カリウムが少ないと高血圧のリスク大

バナナや柑橘類などの果物や野菜にはカリウムが多く含まれるので、こうした食べ物を普段の食事にいかに取り入れるかが、減塩と同様に高血圧を防ぐポイントとなります。 カリウムの過少摂取は、ナトリウムの過剰摂取と同様、高血圧の重大 […]