健康情報
ランニング(ジョギング)のススメ

健康法にはさまざまなものがありますが、中でも筆者が最も好きで、かつ最も効果が高いと感じているのがランニング(ジョギング)です。ランニングとジョギングは厳密にいえば違うのですが、ここでは同じものとして扱います。要は「走るこ […]

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健康情報
ハチミツは風邪の治療に効く?

昔から利用されてきたハチミツ 蜂産品にはプロポリスのほか、ハチミツ(蜂蜜)やローヤルゼリーなどがあります。 いずれも豊富な栄養素を含み健康に良いとされていますが、中でもハチミツは手軽で最も身近なものではないでしょうか。 […]

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健康情報
「歯周病」はさまざまな病気の原因になり得る

近年、歯周病がさまざまな病気の原因となることが知られるようになりました。 先日には、認知症(アルツハイマー病)との関連も報道され、認知症予防につながる発見として注目されています。 記事によりますと、九大や北京理工大(中国 […]

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健康情報
『LIFE SPAN 老いなき世界』老化は止められるか?

最近、Youtubeのコンテンツが充実してきたこともあり、ほぼ毎日何らかの動画を視聴しています。中でも「中田敦彦のYouTube大学」は好きなコンテンツのひとつで、興味のあるテーマの時は視聴するようにしています。 今回の […]

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健康情報
偏頭痛に効く音楽?

日本人って偏頭痛持ちのかた多いですよね。僕はそれほどでもないのですが、友人知人の中にはけっこういます。 ところで先日ネット界隈で、ある音楽が話題になっていました。平沢進さんの「賢者のプロペラ」が頭痛(偏頭痛)に効くという […]

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健康情報
果物が動脈瘤リスクを下げる

大動脈瘤は、胸部大動脈あるいは腹部大動脈の径が拡大し、こぶ状になってきたものです。 大動脈瘤が怖いのは、破裂することがあるためです。破裂すると大量に出血するため、破裂した動脈を人工血管に取り替えないかぎり助かりません。破 […]

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生活の知恵
「褒められると伸びる」はホントだった!

テニスの錦織選手、やりましたねー。 US オープン 決勝は惜しくも敗れて、準優勝に終わりましたが、 それでも、アジア人では初の快挙には違いありません。 おめでとうございます。 彼は日本人ですが、人生の約半分をアメリカで過 […]

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健康情報
ラジオ体操の活用

東京やサンパウロのような公共交通の発達した大都市と違って、地方都市に住む人達に取って車はもはや必需品です。昔は街の商店街へ行けば、生活必需品をはじめほとんどのものが揃ったものですが、今では郊外のショッピングモールやスーパ […]

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健康情報
サプリメーカーが語りたがらない10の事実

5月5日付けのWall Street Jornalに「サプリメーカーが語りたがらない10の事実」と題された興味深い記事を見つけました。記事はアメリカのサプリメント市場について語られたものですが、日本の健康食品市場、ひいて […]

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生活の知恵
長距離フライトを快適に過ごすコツ

毎年毎年日本とブラジルを往復している身としては、飛行機での長距離移動をどうやって快適に過ごすか、というのは切実な問題である。 言うまでもなくブラジルは日本からみれば地球のほぼ反対側なので、距離的にこれ以上遠いところは存在 […]

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