サウナで健康になるという迷信
うちたか皆さんは、サウナお好きですか？
サウナは「健康に良い」とか「ととのう」とか言われていて、日本全国に星の数ほどありますよね。
マコなり社長をはじめ多くのインフルエンサーもサウナ推しで、もはやブームと言っていいくらいの状況。
筆者も日本滞在中は週イチでスーパー銭湯に通ってて、汗が滝のように吹き出るまでサウナで長時間粘るのが常でした。風呂上がりの「サッパリ感」がクセになるんですよね。(^_^;)
でもそれで健康になったかというとなんとも微妙。
実は、サウナで健康になる、という客観的なエビデンスはありません。
いやそれどころか、下の記事のように、下手をすれば命に関わることすらあるのです。
サウナでぶっ倒れた馬鹿に告ぐ、いい歳してサウナでととのってる中年男子は考え直せ！ 【山本一郎の視点】お前はもう健康をサウナで削れるほど若くない(1/4) | JBpress (ジェイビープレス)
年初来、半年も過ぎてないのに、サウナが理由で友人や取引先さんが病院搬送されるという痛ましい事件が立て続けに3件も起きました。サウナ好きなのは構わないけど、変な…
まぁ冷静に考えると分かるんですが、サウナっていうのは単に灼熱地獄の環境で体を酷使してるに過ぎないんですよね。
もちろん、若者であればさほど害はないかもしれない。サウナの後に水風呂に入ってととのうのもいいでしょう。
でも40代以降の中高年で、しかも高血圧や糖尿のある人は無理しちゃいけないんです。下手すりゃ取り返しのつかないことになりかねません。
筆者も次回サウナに行く時は、薄っすらと汗をかく程度でとっとと出ちゃおう、と思った次第。
